从秦淮到丽江：七日深度旅行全攻略

一、行程概览

本条路线融合现代交通与古典风情，建议安排7天时间，体验秦淮桨声灯影与丽江纳西文化的时空对话。

二、交通方案

1. 主要交通

• 去程推荐：南京禄口机场直飞丽江三义机场（约3小时），提前预订机票可获优惠
• 返程选择：丽江飞南京，或选择丽江→昆明→南京高铁组合
• 当地交通：丽江古城内步行，周边景点可租车或乘坐旅游专线

2. 时间规划

首日傍晚抵达丽江，末日上午返程，确保完整五日游玩时间

三、住宿建议

• 古城特色客栈：选择五一街或七一街区域，体验纳西庭院
• 舒适酒店：古城南门或束河古镇周边，兼顾安静与便利
• 预订提示：旺季提前15天预订，淡季可选择现场看房

四、每日行程安排

第一天：抵达与适应

• 下午：南京秦淮出发至机场，飞抵丽江
• 晚上：入住客栈，漫步古城青石板路，适应海拔
• 餐饮：品尝腊排骨火锅，饮用当地普洱茶缓解高原反应

第二天：古城核心体验

• 上午：游览木府，登万古楼俯瞰古城全景
• 下午：参观四方街、大水车，体验纳西东巴文化
• 晚上：欣赏《丽水金沙》演出或酒吧街民谣

第三天：雪山圣境

• 全天：玉龙雪山一日游（需提前预订索道票）
• 路线：甘海子→蓝月谷→冰川公园
• 傍晚：返回古城休息，可体验茶马古道文化餐厅

第四天：古镇双韵

• 上午：前往束河古镇，感受茶马古道遗风
• 下午：白沙古镇探访，欣赏白沙壁画
• 晚上：参加纳西家访，学习制作东巴纸

第五天：自然奇观

• 方案A：虎跳峡一日徒步（适合体力较好者）
• 方案B：拉市海湿地骑行，体验马帮文化
• 傍晚：黑龙潭公园拍摄雪山倒影

第六天：文化深度

• 上午：参观丽江博物院，了解纳西族历史
• 下午：学习纳西刺绣或制作鲜花饼
• 晚上：选购特色伴手礼（东巴文创、普洱茶等）

第七天：返程准备

• 上午：最后漫步古城，品尝鸡豆凉粉
• 中午：前往机场返回南京

五、特色美食地图

六、实用贴士

• 高原适应：首日避免剧烈运动，备好防晒霜与保湿用品
• 气候准备：丽江昼夜温差大，需准备防风外套与舒适徒步鞋
• 文化尊重：参观寺庙需衣着得体，拍摄人物前应先征得同意
• 预算参考：人均预算5000-7000元（含机票）

七、特别提醒

避开国庆、春节等高峰期，四月樱花季与九月秋色期为最佳旅行时段。保留第一天秦淮至丽江的交通票据，可与最后丽江返回南京的票据制作旅行纪念册。